互依上癮症

"我終於了解了"所有上癮症的根源，就是遺棄。 無論我們有什麼樣的父母 即使是完美的父母 細心呵護 無微不至 但只要嬰兒大聲哭泣 照顧者晚了幾分鐘抱她 這個嬰兒就會有被遺棄、會死掉的恐懼。一個無助的嬰兒若被遺棄 是會死去的
被遺棄感一直跟著人長大 感覺是這麼熟悉 以致我們會想盡辦法來遺棄自己 傷害自己

於是 各式各樣的上癮症因而產生

互依上癮症人類是最深、也是最強迫性的行為；當我們注意力一直向外的時候，就已經遺棄了自己

....這個世界從一出生就充滿危險，那種被傷害、被遺棄的危險是這麼深植於心，於是成長過程中，繼續幻化、繼續妄作，覺得每個情況都有可能來傷害我，所以我必須要防衛自己，我必須要控制、教導或攻擊他人。
在這種情況下，人對自己的關係都不親密時，如何建立真正的親密關係?

....最快最有效的辦法就是看進自己的內心。只要看看我們在思想言語裡，還在如何批評我們身旁的人，那就表示我們還有需要療癒、原諒、接納，還有需要愛的地方。


與自己的親密關係是：我現在感覺如何？我在生氣嗎？悲傷嗎？快樂？我腦袋裡在想什麼？我可以說出我心裡的話嗎？即使我犯了錯，我可以無條件原諒自己嗎？
我可不可以接受我現在的樣子？我現在就很好，我不需要再更好了。

真正的親密關係來自臣服於高層力量--願意讓自己柔軟，事實上是需要很大的勇氣的！

摘自<愛與性的奇蹟課程>