你無法擁有別人，當你拿走了另一人的自由時，你也無法擁有一個平等的關係。所有人都有權去做令他們生氣蓬勃和導向成長的事。許多人必須離開一份關係的原因，是因為他們沒被給與他們成長所需的自由。有些人則被他們夥伴或配偶對自由的需要所威脅。他們將伴侶對自由的要求詮釋為拒絕他們，而沒有去了解這是對方尋找他們自己大我的一個嘗試。 - 喜悅之道
諷刺的是，你給別人越多的自由，他們越想跟你在一起，你曾向別人要求你不想他們也同樣要求於你的事情嗎？你是否期待他們隨時向你報告，實現你的期望，並且無論何時你需要他們，他們就出現？你剝奪了別人多少自由，就等於剝奪了自己多少自由。
2012年2月16日 星期四
愛與感謝的祈禱文
讓我成為上天傳達祥和寧靜的工具，
我處處撒播幸福的種子，我是傳達光明與愛的使者。
我是最最幸福的愛的天使，
我是愛，我所到之處都可以化暴戾為祥和、化憂傷為喜悅、化黑暗為光明，
悲傷、憤怒、寂寞、疏離都不是真正的我，
真正的我與愛是純然一體的。
我是神聖、唯美、圓滿具足，
我是富裕繁榮，我是愛和喜悅。
我善待所有的人，我從不同的角度看待每一件事，
我從一個好的角度善解所有的事。
我的耳朵聽到的、眼睛看到的、嘴巴說的都是愛，
我做的每一件事、我說的每一句話都是出自於愛，
我說的每一句話都是感謝的、光明的、溫暖的愛語。
讓我愛所有的人、讓我心中沒有怨恨、讓我的心中只有愛。
讓我可以有所選擇，我一定選擇去愛，我一定選擇去理解和祝福。
我和一切人事物，本來就是調和、美善、一體的存在。
愛時時刻刻、分分秒秒遍滿一切處所，愛無所不在。
我的裡面是全然的愛、慈悲、智慧和光明，在我的裡面引導著我，
我放下自我的妄念、我捨棄批判掌控分別的心。
我就是愛、我就是智慧、我就是勇氣、
我很健康、很幸福、很平安。
我的心心念念只有愛與善與美，
善意與祝福是我唯一個感情，
善意與祝福是我唯一的心念。
我每天都一點一滴地在淨化中，
感謝我內在純樸而真摯的愛，正不斷地在滋長著、在擴大著，
我正朝著完整與美好邁進。
感謝每一粒米、每一杯水、每一張紙、每一支筆、每一個人、每一個事物。
萬事萬物我都珍惜，我知道它的珍貴，我感謝上天的恩賜，
感謝我這雙喜歡助人的雙手、感謝我這雙慈愛的慧眼、感謝我這雙實踐愛行的腳。
我珍惜、欣賞、感恩當下的擁有，我每天對上天賜與的大小恩典充滿感激。
我正在接受愛的引導，我正朝著成長與繁榮邁進，
無限的創造力就是我的本質，感謝我現在擁有的一切，不論多或少。
在任何的事件當中，我都以愛與和諧、善良與真心來表達我自己，
我願意成為一個真心的、敞開的、經常表達愛與和平的人。
我的身心靈，每一天都在持續地淨化當中，
我喜歡也願意享受富足和成功。
隨著我內心的平安和諧，我內在的愛的幸福感、安定感和豐富感，
不斷地在增加，我的外在和報酬也不斷地在增加。
我全然釋放我被壓抑的夢想，現在我勇於夢想，並努力實現我的夢想，
我的內心越來越清明，越來越和諧，越來越平安，
我是清明的智慧、我是純然的愛。
我所做的每一件良善的選擇，都為我帶來向更高的生命開展和更多的豐足和愛，
我提醒我自己每一分、每一秒都心存善意，為人設想。
我把我生命的焦點集中在學習與寬恕，我的人生的目的就是愛的奉獻，
我的內在時時刻刻都和諧平安，我的身体是愛的居所。
雖然我的身体是有限的存在，但是我內在的愛與光明，卻是永恆美善的存在。
我每天的功課，就是一直去聆聽內在的愛與光明。
每一個人都渴望被愛，生命中所有的經驗沒有好壞，都在教導我們愛，
引導我們進入更高的生命進展。
願我看不到別人的過錯，只看到別人的美好；
願我看不到別人的黑暗，只看到別人內在的光亮。
我以健康、熱情、充滿活力的方式，來展現真實的我自己。
我是為了學習愛而來的；我是為了奉獻我的愛而來的，
我時常提醒自己：我是不是忘了去愛！
我凡事感謝，一切以愛為出發點，
我念念真心，親切待人，時時祝福。
世界上，沒有真愛解決不了的事情；
真愛是最偉大的力量，真愛是最美麗的祝福；
只要真心去愛、真心祝福、用無我的愛面對一切，再困難的事都可以迎刃而解；
我用愉悅的笑容迎接一切、我用真愛的關懷擁抱一切、
我用光明的話語祝福所有的人，這個世界一定成為天國淨土。
愛自己的人，就有愛人的能力；
愛自己的人，不會傷害自己，更不忍傷害別人。
當我看別人不順眼，是因為我看自己不順眼，
批判別人，其實是批判了我自己；攻擊別人，其其實也攻擊了我自己；
當我開始愛自己，我才開始愛人，讓這世界回到它本來的樣子，
這是一個彼此相愛的世界，而不該是彼此討愛的世界。
我隨時檢視提醒自己，
我這麼做是不是帶來了生命的喜悅？
我這麼做是不是又綑綁了自己？
我是不是還有心結有待化解？
我願盡我所能去理解與愛人，
我願盡我我所能去幫助別人，
我永遠用慈愛的雙眼看世界，
我永遠用美麗的光明信任生命。
在我的心中永遠有一份善意的祝福、美好的期許，
我有一個開放柔軟的心，我就是愛。
當我心中有怨、無法去愛的時候，
我祈求上天賜與我愛與寬恕的能力；
當我攻擊，我可以看出，我攻擊的對象只是一個象徵；
他是我恐懼的象徵，也是我恐懼的化身，
他是我恐懼的象徵，卻也是我愛的化身，
他提醒我去愛。
我看到我的負面信念，如何掌控了我的一生，
我釋放舊有的思想，我打開封閉的心扉，
我用愛去理解、接受並感謝我的生命過程，
我更誠實做自己，我對人、對事、對自己不再那麼嚴厲苛求，
我不再隨意對別人妄加評斷，我對我說的每一句話負責。
感謝我深具愛心的品質，感謝我包容、理解、謙卑、善良、美麗的心。
我不斷注視善、我不斷去愛，愛那個對我不友善的人，
不論他如何以惡意、敵意待我、仇恨我，
我還是用我一貫的純純的愛，不斷對他好，
我拒絕任何打擊他的念頭、話語或行為，
雖然他還是繼續敵視我、仇恨我、打擊我、防禦我，
但是我一貫的純純的愛，終將化解他的誤會、溶解他的敵意。
愛可以止恨，愛可以喚醒愛，愛是所有的答案，這是宇宙不變的真理。
我是光，有著清淨無染的光明本質；
我是愛，我是無條件的愛；
我內在的愛等同于神佛的愛；
我內在的光等同于神佛的光；
我就是愛的表達，所以我所思所想都是善意與善念，
我所做所為都是慈愛與悲憫。
我不僅是肉体的存在，我是充滿智慧與光明的愛的存在，
在我的裡面，有無限的理解和慈悲；
我就是愛，我有寬恕的能力；我心中有愛，我就是完美；
我不需要成為什麼才是完美，我心中的愛就是完美。
我感激使我看清自己的每一個機緣，我打從心底感謝我自己。
今天我不斷論，今天我不批評；
今天我仁慈地對待自己和每一個人。
富足之鑰就是我這顆慷慨開放、助人愛人的心。
我用我內在的光明與愛，
祝福內心尚未祥和的人向光、向愛、向善、向美。
願所有的父母兒女、丈夫妻子都能互相理解和接納，
願所有的兄弟姊妹、怨親仇敵都能互相理解和接納，
願大家看到彼此的一体性，
願大家互相接納和友愛。
我不高談闊論愛，
我只知道要愛，
我只知去愛，
我只在乎愛，
我全心去愛，
我的生命就是愛。
我的心是溫柔、誠實、清明、開闊的；
我對眼前所見的一切深深感激，並感到滿足，
幸福是內心的平安和滿足，幸福是一種心靈的狀態。
我不一定要看到什麼、擁有什麼、或達到什麼，
我心靈的平靜就是無比的幸福。
生命是慶祝，生命不是比賽，
生命是接受，生命不是比較，
我只想到奉獻、服務、付出。
對整個世界來說，每一個人都是最重要的。
我每過完一天，都對世界造成一些影響，
原來，我是要對這個世界負責的！
我決心每過完一天，都對世界留下好的影響 。
我真心誠懇地說話，我用心聆聽，
每當我說話的時候，我確知我說的每一句話，都是出于我的真心和真愛。
我帶著深切的愛，誠懇地說出心中的真實感受，
所以我說的話，也會被真心有愛的人理解並接受。
每當我聆聽別人的時候，我確知我用愛來聆聽與理解，
因此我的心中總是被愛充滿。
我是家中的和平製造者，我是團體裡的和平使者，
我是光明喜悅的種子，我是幸福美麗的天使，
我就是愛，我的心越來越柔軟，我的生命越來越喜悅。
我接納我全然神聖的本質，
我越開放越接受，我就越光明喜悅。
本文出自"namaste 生命喜悦的祈禱" 作者沈妙瑜
慈訊文教基金會出版
我處處撒播幸福的種子，我是傳達光明與愛的使者。
我是最最幸福的愛的天使，
我是愛，我所到之處都可以化暴戾為祥和、化憂傷為喜悅、化黑暗為光明，
悲傷、憤怒、寂寞、疏離都不是真正的我，
真正的我與愛是純然一體的。
我是神聖、唯美、圓滿具足，
我是富裕繁榮，我是愛和喜悅。
我善待所有的人，我從不同的角度看待每一件事，
我從一個好的角度善解所有的事。
我的耳朵聽到的、眼睛看到的、嘴巴說的都是愛，
我做的每一件事、我說的每一句話都是出自於愛，
我說的每一句話都是感謝的、光明的、溫暖的愛語。
讓我愛所有的人、讓我心中沒有怨恨、讓我的心中只有愛。
讓我可以有所選擇，我一定選擇去愛，我一定選擇去理解和祝福。
我和一切人事物，本來就是調和、美善、一體的存在。
愛時時刻刻、分分秒秒遍滿一切處所，愛無所不在。
我的裡面是全然的愛、慈悲、智慧和光明，在我的裡面引導著我，
我放下自我的妄念、我捨棄批判掌控分別的心。
我就是愛、我就是智慧、我就是勇氣、
我很健康、很幸福、很平安。
我的心心念念只有愛與善與美，
善意與祝福是我唯一個感情，
善意與祝福是我唯一的心念。
我每天都一點一滴地在淨化中，
感謝我內在純樸而真摯的愛，正不斷地在滋長著、在擴大著，
我正朝著完整與美好邁進。
感謝每一粒米、每一杯水、每一張紙、每一支筆、每一個人、每一個事物。
萬事萬物我都珍惜，我知道它的珍貴，我感謝上天的恩賜，
感謝我這雙喜歡助人的雙手、感謝我這雙慈愛的慧眼、感謝我這雙實踐愛行的腳。
我珍惜、欣賞、感恩當下的擁有，我每天對上天賜與的大小恩典充滿感激。
我正在接受愛的引導，我正朝著成長與繁榮邁進，
無限的創造力就是我的本質，感謝我現在擁有的一切，不論多或少。
在任何的事件當中，我都以愛與和諧、善良與真心來表達我自己，
我願意成為一個真心的、敞開的、經常表達愛與和平的人。
我的身心靈，每一天都在持續地淨化當中，
我喜歡也願意享受富足和成功。
隨著我內心的平安和諧，我內在的愛的幸福感、安定感和豐富感，
不斷地在增加，我的外在和報酬也不斷地在增加。
我全然釋放我被壓抑的夢想，現在我勇於夢想，並努力實現我的夢想，
我的內心越來越清明，越來越和諧，越來越平安，
我是清明的智慧、我是純然的愛。
我所做的每一件良善的選擇，都為我帶來向更高的生命開展和更多的豐足和愛，
我提醒我自己每一分、每一秒都心存善意，為人設想。
我把我生命的焦點集中在學習與寬恕，我的人生的目的就是愛的奉獻，
我的內在時時刻刻都和諧平安，我的身体是愛的居所。
雖然我的身体是有限的存在，但是我內在的愛與光明，卻是永恆美善的存在。
我每天的功課，就是一直去聆聽內在的愛與光明。
每一個人都渴望被愛，生命中所有的經驗沒有好壞，都在教導我們愛，
引導我們進入更高的生命進展。
願我看不到別人的過錯，只看到別人的美好；
願我看不到別人的黑暗，只看到別人內在的光亮。
我以健康、熱情、充滿活力的方式，來展現真實的我自己。
我是為了學習愛而來的；我是為了奉獻我的愛而來的，
我時常提醒自己：我是不是忘了去愛！
我凡事感謝，一切以愛為出發點，
我念念真心，親切待人，時時祝福。
世界上，沒有真愛解決不了的事情；
真愛是最偉大的力量，真愛是最美麗的祝福；
只要真心去愛、真心祝福、用無我的愛面對一切，再困難的事都可以迎刃而解；
我用愉悅的笑容迎接一切、我用真愛的關懷擁抱一切、
我用光明的話語祝福所有的人，這個世界一定成為天國淨土。
愛自己的人，就有愛人的能力；
愛自己的人，不會傷害自己，更不忍傷害別人。
當我看別人不順眼，是因為我看自己不順眼，
批判別人，其實是批判了我自己；攻擊別人，其其實也攻擊了我自己；
當我開始愛自己，我才開始愛人，讓這世界回到它本來的樣子，
這是一個彼此相愛的世界，而不該是彼此討愛的世界。
我隨時檢視提醒自己，
我這麼做是不是帶來了生命的喜悅？
我這麼做是不是又綑綁了自己？
我是不是還有心結有待化解？
我願盡我所能去理解與愛人，
我願盡我我所能去幫助別人，
我永遠用慈愛的雙眼看世界，
我永遠用美麗的光明信任生命。
在我的心中永遠有一份善意的祝福、美好的期許，
我有一個開放柔軟的心，我就是愛。
當我心中有怨、無法去愛的時候，
我祈求上天賜與我愛與寬恕的能力；
當我攻擊，我可以看出，我攻擊的對象只是一個象徵；
他是我恐懼的象徵，也是我恐懼的化身，
他是我恐懼的象徵，卻也是我愛的化身，
他提醒我去愛。
我看到我的負面信念，如何掌控了我的一生，
我釋放舊有的思想，我打開封閉的心扉，
我用愛去理解、接受並感謝我的生命過程，
我更誠實做自己，我對人、對事、對自己不再那麼嚴厲苛求，
我不再隨意對別人妄加評斷，我對我說的每一句話負責。
感謝我深具愛心的品質，感謝我包容、理解、謙卑、善良、美麗的心。
我不斷注視善、我不斷去愛，愛那個對我不友善的人，
不論他如何以惡意、敵意待我、仇恨我，
我還是用我一貫的純純的愛，不斷對他好，
我拒絕任何打擊他的念頭、話語或行為，
雖然他還是繼續敵視我、仇恨我、打擊我、防禦我，
但是我一貫的純純的愛，終將化解他的誤會、溶解他的敵意。
愛可以止恨，愛可以喚醒愛，愛是所有的答案，這是宇宙不變的真理。
我是光，有著清淨無染的光明本質；
我是愛，我是無條件的愛；
我內在的愛等同于神佛的愛；
我內在的光等同于神佛的光；
我就是愛的表達，所以我所思所想都是善意與善念，
我所做所為都是慈愛與悲憫。
我不僅是肉体的存在，我是充滿智慧與光明的愛的存在，
在我的裡面，有無限的理解和慈悲；
我就是愛，我有寬恕的能力；我心中有愛，我就是完美；
我不需要成為什麼才是完美，我心中的愛就是完美。
我感激使我看清自己的每一個機緣，我打從心底感謝我自己。
今天我不斷論，今天我不批評；
今天我仁慈地對待自己和每一個人。
富足之鑰就是我這顆慷慨開放、助人愛人的心。
我用我內在的光明與愛，
祝福內心尚未祥和的人向光、向愛、向善、向美。
願所有的父母兒女、丈夫妻子都能互相理解和接納，
願所有的兄弟姊妹、怨親仇敵都能互相理解和接納，
願大家看到彼此的一体性，
願大家互相接納和友愛。
我不高談闊論愛，
我只知道要愛，
我只知去愛，
我只在乎愛，
我全心去愛，
我的生命就是愛。
我的心是溫柔、誠實、清明、開闊的；
我對眼前所見的一切深深感激，並感到滿足，
幸福是內心的平安和滿足，幸福是一種心靈的狀態。
我不一定要看到什麼、擁有什麼、或達到什麼，
我心靈的平靜就是無比的幸福。
生命是慶祝，生命不是比賽，
生命是接受，生命不是比較，
我只想到奉獻、服務、付出。
對整個世界來說，每一個人都是最重要的。
我每過完一天，都對世界造成一些影響，
原來，我是要對這個世界負責的！
我決心每過完一天，都對世界留下好的影響 。
我真心誠懇地說話，我用心聆聽，
每當我說話的時候，我確知我說的每一句話，都是出于我的真心和真愛。
我帶著深切的愛，誠懇地說出心中的真實感受，
所以我說的話，也會被真心有愛的人理解並接受。
每當我聆聽別人的時候，我確知我用愛來聆聽與理解，
因此我的心中總是被愛充滿。
我是家中的和平製造者，我是團體裡的和平使者，
我是光明喜悅的種子，我是幸福美麗的天使，
我就是愛，我的心越來越柔軟，我的生命越來越喜悅。
我接納我全然神聖的本質，
我越開放越接受，我就越光明喜悅。
本文出自"namaste 生命喜悦的祈禱" 作者沈妙瑜
慈訊文教基金會出版
2012年2月13日 星期一
無限的愛與平靜 祈禱文
無限的愛與平靜 祈禱文
梅翠亞Maitreya(彌勒佛)透過Cathy Chang傳訊
文章出處: http://tw.myblog.yahoo.com/austcathy
我是愛的源頭，
我是光的創造者，
我就是愛，我就是光！
生命的表達即是愛與光！
我知道我來到這個地球的物質世界，
是為了要創造豐盛的生命經驗，
不是為了贖罪及受罰的，
而是為了要體驗無條件的愛。
學習如何看待自己，
學習如何看待他人，
學習如何寬恕自己，
學習如何寬恕他人，
學習如何愛自己，
學習如何愛他人。
我知道這些都是為了要我去體驗同理心、平等心及慈悲心，
感同身受別人的心態與處境，
看到他人就如同看到自己，
都有著需要去學會的課題；
唯有當我接納他人的不完美，
才是真正地接納完全的自己。
我一直都記得，
我的內在具有神性的力量。
現在當我迷失時，我不再只看見自己與他人的黑暗面，
我看見的是自己與他人的光明神性，
因為他跟我一樣，都是愛與光的源頭，
我們都是一體的，沒有什麼不同。
在我生命中所出現的一切，
不是偶然發生的，
是我自己的思想、心念、動機、情緒所創造出來的，
這一切無非是我需要去體驗的旅程，
只有在體驗中，我才能真正感受領悟到人生的價值。
不管是逆境或順境，都是我能承擔的，
我願意為自己所做的選擇負責，
我知道我的選擇都是為了讓自己獲得最大的豐盛與成長，
都是最好的安排。
我感謝宇宙，
我感謝高靈，
我感謝我自己的神性，
我感謝所有出現在我生命中的人事物，
我感謝萬事萬物！
我將自己完全信任交託給自己的神性，
不管在我的人生中出現什麼，
我知道我的神性會引領著我做出最正確的抉擇與決定。
我愛我自己，
我愛所有出現在我生命中的人事物，
我愛高靈，
我愛宇宙萬事萬物！
我現在已經走在光的道路上，
與大家都是在一起的，
我無時無刻充滿著寧靜與祥和，
願將我自身的愛與光傳遞給全世界，
傳遞給所有的人，
我們都擁有無限的愛與平靜的力量。
梅翠亞Maitreya(彌勒佛)透過Cathy Chang傳訊
文章出處: http://tw.myblog.yahoo.com/austcathy
我是愛的源頭，
我是光的創造者，
我就是愛，我就是光！
生命的表達即是愛與光！
我知道我來到這個地球的物質世界，
是為了要創造豐盛的生命經驗，
不是為了贖罪及受罰的，
而是為了要體驗無條件的愛。
學習如何看待自己，
學習如何看待他人，
學習如何寬恕自己，
學習如何寬恕他人，
學習如何愛自己，
學習如何愛他人。
我知道這些都是為了要我去體驗同理心、平等心及慈悲心，
感同身受別人的心態與處境，
看到他人就如同看到自己，
都有著需要去學會的課題；
唯有當我接納他人的不完美，
才是真正地接納完全的自己。
我一直都記得，
我的內在具有神性的力量。
現在當我迷失時，我不再只看見自己與他人的黑暗面，
我看見的是自己與他人的光明神性，
因為他跟我一樣，都是愛與光的源頭，
我們都是一體的，沒有什麼不同。
在我生命中所出現的一切，
不是偶然發生的，
是我自己的思想、心念、動機、情緒所創造出來的，
這一切無非是我需要去體驗的旅程，
只有在體驗中，我才能真正感受領悟到人生的價值。
不管是逆境或順境，都是我能承擔的，
我願意為自己所做的選擇負責，
我知道我的選擇都是為了讓自己獲得最大的豐盛與成長，
都是最好的安排。
我感謝宇宙，
我感謝高靈，
我感謝我自己的神性，
我感謝所有出現在我生命中的人事物，
我感謝萬事萬物！
我將自己完全信任交託給自己的神性，
不管在我的人生中出現什麼，
我知道我的神性會引領著我做出最正確的抉擇與決定。
我愛我自己，
我愛所有出現在我生命中的人事物，
我愛高靈，
我愛宇宙萬事萬物！
我現在已經走在光的道路上，
與大家都是在一起的，
我無時無刻充滿著寧靜與祥和，
願將我自身的愛與光傳遞給全世界，
傳遞給所有的人，
我們都擁有無限的愛與平靜的力量。
星期 - 接受自己的祈禱(一)
星期 - 接受自己的祈禱(一)
摘自"生命喜悅的祈禱"一書
說明：
接受自己就是以一種溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的態度對待自己。批判別人，是源自於不接受自己；會批判別人，就一定會批判自己，所以每一次批判別人，自己都會受傷一次。
對別人的限制，其實正是對自己的限制。看別人不順眼，其實是看自己不順眼。覺得別人不可愛的地方，就是覺得自己不可愛的地方。不滿意別人，正是因為不滿意自己！你怎樣批判別人，就會怎樣批判自己。原來，真正不能接受的人是自己，不是別人！
生活中遭遇的每一件事，我們和每一個人的衝突分裂，都只是一種象徵；每一個象徵都代表了我們內在的衝突和分裂！內在的衝突源自我們黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不會被黑暗所困，所有的黑暗也會消失。
『誠實』對生命的成長和提升很重要，練習對自己誠實，不再那麼在乎面子，對生命會充滿信任和希望！
當面具一層一層地剝掉，傷痛一層一層地釋放，封閉的心一層一層地打開，會發現你的內在確實是有力量的！只有走過釋放、療愈的過程，才能真正的接受自己，力量才會出來。
你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面對和療愈的！
祈禱文
我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。
我接受不夠完美的我自己。
我不必事事要求完美。
我不需要做出讓別人喜歡的樣子。
我不再把能量浪費在『別人會怎麼看我』。
我做我自己、我接受我自己、我接受我真實的樣子。
我接受我的每一個感覺，不管是好是壞。
我開始學著愛我自己。
我不再批判自己做得好不好
我不再處處與人比較
我不再活得那麼辛苦
我做真實的我自己
我不再為別人而活
我不再為面子而活
我做我自己的主人
我活出我自己
我是最特殊的人
我是世界上最獨特的人
我是最真誠的人
我可以做自己
我愛我自己
我是最善良的人
我樂於分享
我樂於助人
我滿意我自己
我接受豐足與愛
我接受我還有情緒
我接受我還有憤怒
我接受我還有怨尤
我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人
我接受我還無法原諒某一個人
但是我正在努力學習愛
愛已經起步了
我的未來是安全的
我是安全的
我是可以放輕鬆的
我可以信任生命
我讓自己成為接受的、開放的
我不必和別人比較
我可以做自己
我接受這樣的我
我接受所有對我有益的事物
我努力於敞開我的心
我對一切事情表達感激
我接受愛 我值得被愛
我可以享受生命
我值得享受豐足與愛
我XX已經被負面的念頭掌控了XX年！
我決定擺脫它了！我一定做得到！
我此生的目的是學習無條件地接納自己、接納別人。
世界（現象界）沒有十全十美的人，完美的人並不存在。
我愛此時此刻的自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。
我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好。
我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀我自己。
我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。
摘自"生命喜悅的祈禱"一書
說明：
接受自己就是以一種溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的態度對待自己。批判別人，是源自於不接受自己；會批判別人，就一定會批判自己，所以每一次批判別人，自己都會受傷一次。
對別人的限制，其實正是對自己的限制。看別人不順眼，其實是看自己不順眼。覺得別人不可愛的地方，就是覺得自己不可愛的地方。不滿意別人，正是因為不滿意自己！你怎樣批判別人，就會怎樣批判自己。原來，真正不能接受的人是自己，不是別人！
生活中遭遇的每一件事，我們和每一個人的衝突分裂，都只是一種象徵；每一個象徵都代表了我們內在的衝突和分裂！內在的衝突源自我們黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不會被黑暗所困，所有的黑暗也會消失。
『誠實』對生命的成長和提升很重要，練習對自己誠實，不再那麼在乎面子，對生命會充滿信任和希望！
當面具一層一層地剝掉，傷痛一層一層地釋放，封閉的心一層一層地打開，會發現你的內在確實是有力量的！只有走過釋放、療愈的過程，才能真正的接受自己，力量才會出來。
你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面對和療愈的！
祈禱文
我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。
我接受不夠完美的我自己。
我不必事事要求完美。
我不需要做出讓別人喜歡的樣子。
我不再把能量浪費在『別人會怎麼看我』。
我做我自己、我接受我自己、我接受我真實的樣子。
我接受我的每一個感覺，不管是好是壞。
我開始學著愛我自己。
我不再批判自己做得好不好
我不再處處與人比較
我不再活得那麼辛苦
我做真實的我自己
我不再為別人而活
我不再為面子而活
我做我自己的主人
我活出我自己
我是最特殊的人
我是世界上最獨特的人
我是最真誠的人
我可以做自己
我愛我自己
我是最善良的人
我樂於分享
我樂於助人
我滿意我自己
我接受豐足與愛
我接受我還有情緒
我接受我還有憤怒
我接受我還有怨尤
我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人
我接受我還無法原諒某一個人
但是我正在努力學習愛
愛已經起步了
我的未來是安全的
我是安全的
我是可以放輕鬆的
我可以信任生命
我讓自己成為接受的、開放的
我不必和別人比較
我可以做自己
我接受這樣的我
我接受所有對我有益的事物
我努力於敞開我的心
我對一切事情表達感激
我接受愛 我值得被愛
我可以享受生命
我值得享受豐足與愛
我XX已經被負面的念頭掌控了XX年！
我決定擺脫它了！我一定做得到！
我此生的目的是學習無條件地接納自己、接納別人。
世界（現象界）沒有十全十美的人，完美的人並不存在。
我愛此時此刻的自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。
我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好。
我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀我自己。
我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。
我行走在奇蹟中---作者 沈妙瑜
我行走在奇蹟中---作者 沈妙瑜
我行走在奇蹟中
奇蹟無所不在
奇蹟在我的裡面
奇蹟在我的裡裡外外
奇蹟在我的前後左右
奇蹟在我的四方上下
奇蹟無所不在
我行走在光中
光無所不在
光在我的裡面
光在我的裡裡外外
光在我的前後左右
光在我的四方上下
光無所不在
我行走在美中
美無所不在
美在我的裡面
美在我的裡裡外外
美在我的前後左右
美在我的四方上下
美無所不在
我行走在愛中
愛無所不在
愛在我的裡面
愛在我的裡裡外外
愛在我的前後左右
愛在我的四方上下
愛無所不在
我行走在奇蹟中
奇蹟無所不在
奇蹟在我的裡面
奇蹟在我的裡裡外外
奇蹟在我的前後左右
奇蹟在我的四方上下
奇蹟無所不在
我行走在光中
光無所不在
光在我的裡面
光在我的裡裡外外
光在我的前後左右
光在我的四方上下
光無所不在
我行走在美中
美無所不在
美在我的裡面
美在我的裡裡外外
美在我的前後左右
美在我的四方上下
美無所不在
我行走在愛中
愛無所不在
愛在我的裡面
愛在我的裡裡外外
愛在我的前後左右
愛在我的四方上下
愛無所不在
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